お茶うがい

私の周辺は現在新型コロナウイルスがとても元気です、皆様の地域はいかがでしょうか。

娘の通う小学校でも、陽性者がチラホラと出ております。
今週、学校でお茶うがいが2袋配られました。

そもそも、風邪をひく季節、インフルエンザの季節になると、お茶うがいが話題になる事はありました。
緑茶に含まれる苦味や渋味成分であるカテキンに抗菌・殺菌、抗ウイルス作用がある事は周知の事と思います。

しかしいざ家で、うがいの為のお茶を用意しようとした時に、どのような量？水出しでもいいの？？と迷い調べてみました。

ポイント1.熱湯で作る。カテキンは湯の温度が高いほど多く溶け出す為。

ポイント2.作り置きはよくない。雑菌が増える為、作りたてのお茶が効果的

ポイント3.比較的安価なお茶でも大丈夫。カテキンは他の成分に比べて、価格による含有量の減少が少ない成分の為。

ポイント4.煎茶（普通煎茶）よりは深蒸し煎茶、また粉茶や粉末茶が良い。粒度が細かくなるほど成分の溶出量は多くなる為。

ウイルスをヤツけるというよりは、予防の観点で推奨されていますが、やれることをやっていく事の一つとして参考になれば幸いです。

相談室　N