今年はだいぶ早いです。

あっ！と言う間に、2月になりました。

今年はなんと、もう花粉が飛んでいるらしいですよ。

暖冬が影響しているようです。

花粉症の方は早めに対策して行きましょう!!

外出時は…
マスクとメガネの着用、花粉の付着しにくい綿やポリエステルの服を選ぶのも忘れてはいけませんね。

外から帰ってきたら…
花粉を部屋に持ち込まないように、建物の外で衣類についた花粉を払い落すのも大事です。
そして、なんと言っても、手洗い、うがい、洗顔！(出掛ける予定が無ければもうお風呂に入った方が良い。)

家に居る時は…
こまめな掃除と、換気の仕方に注意が必要です。
窓を大きく開けて換気をすると、大量に花粉が入り込んでしまいます。
換気をする時は、窓は小さく開けて時間を短くしましょう。

皆様、いろんな花粉対策を行っている事と思いますが、結局一番大切なのは、
「日頃からバランスの良い食事と、睡眠、規則正しい習慣を身につけ、適度な運動をして免疫機能を保つ」
と言うところに行きつきます。

やっぱり生活習慣と免疫が健康のもとですよね。

規則正しい生活習慣＋リカバロンで、花粉に負けないように頑張りましょう！！(^^)/

相談室　K