癒されましょう♨

こんにちは。

早いもので10月も半ばを過ぎ、秋から冬支度へと忙しい季節となりました。

皆さま、いかがお過ごしでしょうか。

 

この時期、秋の味覚や紅葉狩り、温泉で心身の疲れを癒したいと思いませんか？

そこで今回は、「温泉って何がいいの？」にスポットをあててみました。

 

①　温熱効果

体が温まることにより血管(特に抹消血管)が広がり新陳代謝が高まり、体内の不要物の

排泄を促すのです。

熱めの温泉(42～45°C)　　　⇒　緊張と興奮、しっかりと目覚めた状態のスイッチ

ぬるめの温泉(37～40°C)　　⇒　気持ちを鎮め落ち着いた気分、リラックスのスイッチ

 

②　水圧効果

水圧により全身に圧力がかかり、内臓が刺激されます。

「足は第二の心臓」と言われますが、入浴することで下肢静脈の流れが良くなり、血液の

循環も活発になっていきます。半身浴や足湯がお薦めです。

 

③　浮力効果

温泉につかると、体が軽くなった感覚になり、脳波がリラックスした状態になりやすいよう

です。

 

④温泉の成分

泉質によって様々です。自分にあった、お好きな泉質と効能で選びましょう。

 

※入浴時の注意点　禁忌症をよく読んで長湯は避けましょう。

入浴前後の水分補給をしっかりして、かけ湯で体を慣らしてからつかりましょう。

 

 

 

 

他にも日常生活を離れることでのストレス解消、自然の美味しい空気、たくさんの効果が

期待できそうですね!!

温泉でリフレッシュ、リカバロンでリフレッシュ♪　で、この時期乗り越えましょう!!

 

お客様相談室　Aでした。