冷えの予防・改善策！

こんにちは！

 

先日、富士山の初冠雪は去年よりも22日遅く観察されましたね。

朝夕の冷え込みに合せて秋の深まりを感じる時期となりました。

 

これからの季節、冷えを予防・改善するためには、

特に温めるべき体の部位や、知っていることで、効率的に体を

温めることができます。

 

体を温めるポイントとして、首・手首・足首の「3首」を

冷やさないということです。

 

 

どれだけ厚着をしていても、この3首が露出していたり、

十分に重ね着されていなかったりすると、冷えを

感じやすくなってしまいます。

 

首の皮膚の近くには、太い動脈が通っているため、

気温の影響を受けやすく、この部分が冷えると血流が

停滞してしまうのです。

全身の血流を良くするためには、きちんとこの部位を

温めることが大切。

 

これからの寒さ対策として事前に効率的な「温めポイント」を

押さえて、体を冷えから守っていきましょう。

 

 

寒暖の差も日ごとに増しておりますので、くれぐれも
お身体ご自愛の上、お過ごし下さいませ。

 

 

 

企画課　Jでした。