なんでも挟んでパクパク

本日、３月１３日は「サンドイッチの日」だそうです。

数字の３の間に１を挟んでいる(３１３)の語呂合わせのようです。

さてさて、私はしっかり、朝、サンドイッチを食べてきましたよ(^^)/

サンドイッチは好きな具材を挟むだけで簡単に作れるし、野菜やチーズなど一気に食べられるので、ズボラな私には向いています。

ヘルシーに食べたい時は、野菜を多めに挟んだり…

ガッツリ食べたい時は、唐揚げや照り焼きなどのお惣菜を挟んだり…

ちょっとした間食やおやつとして食べたい時は、ジャムやフルーツを挟んだり…

パンと具材さえ用意すればお子さんでも、好きなものを挟んで自分で作る事が出来るので食育にも良いですね。

そうそう、我が家のサンドイッチは、薄い食パンに具材を挟むのではなく、昔からフランスパンに挟むスタイルなんです。

歯ごたえがあるので、満腹感があります。

朝からシッカリ食べて１日のエネルギーをチャージ!!

お米の価格が高騰している昨今、パン食も取り入れながら栄養のバランスを摂っていきたいですね♪

皆さま、朝ご飯をしっかり食べて、活力ある１日を。

相談室　K