ラジオ体操

まだまだ寒い日が続いていますが皆さんいかがお過ごしでしょうか。

寒くなると体を動かすのが億劫になり、運動不足が気になります。

この運動不足を解消すべく見直したものがラジオ体操です。

我が社では毎朝8時45分からラジオ体操が、自分の意志とは関係なく流れてきます。

今まで流れで体を動かしては来ましたがこれでは勿体ない！

真剣にラジオ体操をしようじゃないか。

アナウンス通りに動いてみると、終わりごろには汗ばむほどに

ラジオ体操を有効活用する為には

リズムに乗って大きく伸びやかに動くことが重要だそうです。

ラジオ体操で頭と体を起こして、血液やリンパの流れをよくし寒い日々を健やかに過ごしましょう！

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