手の平と足の裏

毎日暑い日が続いてますね…。
朝8時でも30度近い気温になっているので、朝から暑さとの戦いです(+_+)
この暑さがいつまで続くのか、考えるだけで暑さに負けてしまいそうです。

この暑さを乗り切る為にも暑さ対策は必須です！
★部屋を涼しくする
★水分・塩分の補給をしっかりする
★保冷剤や冷感グッズなどで体を冷やして体内温度を下げる
★帽子や日傘を使って直射日光を浴びない
など色々ありますが、特に体内温度を下げる場合、首や手首、わきの下、足の付け根を冷やすのも良いですが、
手の平や足の裏を冷やすのも効果的です。

手の平や足の裏には動静脈吻合(ふんごう)という特殊な血管があります。
この血管、普段は閉じていますが暑くなると開いて体温を下げる働きがあるんです。
冷たいペットボトルを握ったり、洗面器に10～15度の水をはって足を冷やしてあげるのもおススメです。

まだまだ暑い日期は続きますが、暑さ対策をしてこの夏を乗り切りましょう！

相談室　N